-
Trening for eldre: En guide til å holde seg aktiv og sunn gjennom alderdommen
Aldring er en naturlig del av livet, men det betyr ikke at du må gi opp en aktiv livsstil. Faktisk kan trening for eldre hjelpe deg med å opprettholde en sunn kropp og ånd mens du går gjennom alderdommen. I denne artikkelen vil vi se på hvorfor trening er viktig for eldre, hvordan du kan […]
-
Hvorfor seniorsvømming er viktig
Når årene samler seg opp, og skrotten begynner å føles litt rusten, er det viktig å finne seg en fornøyelig måte å holde seg i bevegelse på. Jevnlig bevegelse for eldre er med på å forebygge nedbrytningen av muskler og bein, og hjelper til med å styrke kroppen. Hvis du leter etter en aktivitet som […]
-
Hva en psykolog i Kristiansand sier om trening og gode matvaner for eldres mentalhelse
Hvis det er én ting jeg har lært som pensjonist, så er det at det er altfor mange eldre som faller av lasset når de begynner å dra på årene. Nei, jeg mener ikke at de dør, men at det går dårlige og dårligere med helsen deres – enten vi snakker om den fysiske eller […]
-
Alder er bare et tall
Hva menes med at alder er bare et tall? Det betyr at man ikke skal la tallet som viser ens alder bestemme hvordan man skal leve livet sitt. Ettersom man blir eldre så stemmer det at noen ting blir mer utfordrende, og at andre ting kommer enklere. Vi endrer utseende, utvikler nye talenter, og forholder […]
-
Alderspensjon
Alderspensjon er et av de temaene som man sjelden får nok av å prate om. Spesielt for de som er midt i 50-årene ser man ofte en tendens til at det prates om pensjon, både på arbeidsplassen og i hjemmene. Mange bekymrer seg for om de vil få nok i pensjon til å kunne leve […]